日々のダイエットと食べ物

毎日の気になる事やダイエットや食べ物の事などを紹介しているブログです。
 
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知らずに食べてる危険な調味料はこれです。だから痩せないのです。

くすり.jpg

食品添加物の事を調べていて、
最近とても身近に感じたのが、
母に食品添加物の事を聞いた時でした。

スーパーで食材を買ってくるときに、
食品を選ぶ方法が、
「少し高い方が健康に良いみたい」

母親.jpg


こんな基準で食材を買ってくるんですよね。


ほとんどの人が「なんとなく良さそう」で食べ物を買ってくるんだろうなぁ
って事がわかった時には仰天してしまいました。


だって、
ダイエットしたいなぁ
体重のコントロールをしたいなぁ
って思ってても、食欲のコントロールが出来なければ、
ダイエットをしようにも、机上の空論、絵に描いた餅、な状態なわけです。

だって、
食欲は、人間の三大欲の一つですから、
抑えるのは非常に難しいです。

かなりストイックにならないと、
痩せたいなぁ・・・って感じでは見事に食べ過ぎてしまいます。


「じゃぁ、どんな添加物がヤバイのか、早く教えてよ!!」

って声があちこちで聞こえてきたので、
ここでぶっちゃけて言います。

色んな食品添加物が有る中、
特に「食べ過ぎ」に注意したいのなら、
「アミノ酸」ですね。

調味料の欄に「アミノ酸など」と書かれてたら、
激ヤバだと思っても過言ではありません。


そもそも、アミノ酸という材料は、
中国で輸入されていて、
その原材料が人毛という噂もあります。

うわぁ〜〜気持ち悪い・・・

調味料のアミノ酸の効果というのが、
食品を美味しくさせるものなので、
本来まずいものが美味しく味覚を麻痺させるんです。

だから、体の中に調味料のアミノ酸が入っていると、
いつまでも食欲が衰えません。

だから、食べ過ぎるんです。


スリム.jpg

ここ最近美味しい物が増えたのは、この調味料を使ってるものが増えただけなんですよ。

では、美味しくて安心で便利なダイエット方法はこちら











posted by ミサキ at 11:05 | 食べてはいけない食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

味噌、醤油、ダシが大事!カチュ〜湯でダイエット作戦?!

最近、添加物の事を勉強してると、
スーパーで食べ物を買うのがためらわれます。

だって、食品添加物だらけなんですから・・・(^_^;)


パッケージの裏や、見えにくいところに、
「材料名」がかいてあるのですが、
最後の方に、使われてる食品添加物が表示されてます。


台所には置いてない、カタカナの薬品が沢山並んでいると、
買う気をなくしますよね。


だから調味料から見直してみました。

まずは、
鰹節を使おうと!


で、
沖縄で普段食べられてる「カチュ〜湯」を作ってみました。


まず、
鰹節一本を大人買い?

鰹節.jpg


それを削り器でシュコシュコ削ります。

削り器.jpg


お椀に鰹節を入れて、お湯を注ぐと基本的な
「カチュ〜湯」が出来ます。


でも、
味が薄いので、
塩や醤油、味噌なんかで味を調整します。


薬味として、「柚子胡椒」「ニンニク」「七味」「ネギ」
なんかをお好みで入れると、一層美味しくなります。


シンプルに、醤油だけをいれたカチュ〜湯はこれです。

カチュ〜湯.jpg



「でも、鰹節一本ってスーパーに売ってないし・・・」
「私、削り器なんて持ってないよ・・・」
「結局面倒くさいじゃな!!」


そんな声が聞こえて来ますね・・・
(^_^;)


まぁ、鰹節一本じゃなくても、
削り節を買ってきても良いのですが、、、


「そういう事じゃなくて、もっと簡単な方法を教えてよ!!」


ハイハイ・・・
それならいい方法がありますよ!
(^^)

もっと美味しくて便利なダイエット方法はこちら







posted by ミサキ at 11:00 | ダイエットなレシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

グリーンスムージーでダイエット

私が凝ってるダイエット方法の一つに、グリーンスムージーがあります。
なるべく朝食の時間にパンやご飯を食べずに、グリーンスムージーを飲むようにしています。

グリーンスムージー001.jpg



これによって、腸の状態が良い感じで、とても調子が良いですよ。

作り方は至って簡単。

・緑の葉野菜
・バナナ
・りんご
・水 200cc


これらを適当に刻んで、ミキサーにかけるだけです。


グリーンスムージー002.jpg

あとは好きなコップなどに入れて飲むだけです。

これを毎日一回でもいいので1周間続ければ、お腹も快調ですよ。

グリーンスムージー003.jpg


「でも、毎日野菜や果物を切るのって面倒・・・」
「ミキサー洗ったりしなきゃならないじゃないの!」
「私、ミキサー持ってないし・・・作れないじゃない!!」


そんな声が聞こえて来そうですね。
ならば!!!

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posted by ミサキ at 10:00 | ダイエットなレシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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