日々のダイエットと食べ物

毎日の気になる事やダイエットや食べ物の事などを紹介しているブログです。
 

カテゴリー:食べてはいけない食品

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食べ物ダイエット 種類 食べては行けないお菓子の種類とは?

食べ物ダイエットの種類として、お菓子編を書いてみました。

ダイエットに失敗し、リバウンドした方がやってしまう事が、
お菓子やパンをドカ食いする事ですね。

本人はわかっているのですが、これがなかなかやめられない・・・

お腹が空いて我慢が出来ない。
気分を紛らわすために、何か噛みたい。
やっぱり甘いものに手が伸びる。
ケーキやお菓子は別腹。

そんな事を考えてしまい、ダイエットがおざなりになったり、
リバウンドして開き直ったりしてしまいがちです。


本人としても、もう一度ダイエットしてキレイにカワイク痩せたいと思ってるのはわかります。

はっきり言って、
ダイエットは自己管理なんですよね。

そう、
自己管理です。


強い意志で、いつどれだけの量を食べるのかを
決めて実行していくのが、ダイエットを成功に導く秘訣だと私は考えています。


ですので、間食するなら、
ケーキやお菓子を食べるなら、
フルーツに置き換えるのがベストです。

「でも〜日持ちしないし・・・」
と、あなたは考えるかも知れません。

ならば、
フルーツミューズリーに変える。
それも、オーガニックのフルーツミューズリーに変えるのも、
腹持ちがして良いかも知れません。


大きめのスーパー等でも売ってますが、
近くに売ってない場合はアマゾンや楽天でも購入出来ますよ。


ダイエットを妨害するお菓子類

ポテトチップス系全般
クッキー系全般
コンビニケーキ
コンビニパン
カロリーメイト系の健康菓子

(はっきり言ってコンビニ食ではダイエットできません)

ダメな理由は、裏ラベルを見ると一目瞭然です。
原材料名に、
着色料、防腐剤、はもちろんの事、
調味料に、「アミノ酸」と書かれていると、
あなたの食欲は暴走します。


ダイエットの強敵=「アミノ酸」

これを覚えて、食品を買うときの目安にしてください。



スリムな体型を維持してオシャレを楽しんで、
あなたのライフスタイルがとても輝く事を祈ってます。


>>でも、もっと美味しくて便利なダイエット方法はこちら





posted by ミサキ at 13:12 | 食べてはいけない食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

知らずに食べてる危険な油はこれです

ドレッシング.jpg

パンにマーガリンをたっぷり塗って美味しく食べてますか?
イエーイ!

コンビニで、クッキーやパンを買って、
美味しく食べてますか?
やったー!



あぁ、、、
それが本当なら、ちょっと待ってよ!
裏レベルの原材料名を見てくれた???

実は、私達が知らずに、
何も教えられずに食べてる「マーガリン」や「ショートニング」

マーガリン.jpg


これらの油は、
人工的に作られた自然界には存在しない油なんです。


表には出てきませんが、
ネットなどで調べると本当の事を書いてる記事を発見。

最近では、その手の書籍でも危険を訴えてます。


マーガリンやショートニングの危険性は
こっそり忍び寄ってきます。

ショートニング.jpg


普段何気なく食べてるお菓子や料理の中に知らずに入っているんです。


あなたが健康に気遣って、
プラスティックを食べて無いなら、
(そもそも食べるものではありませんが・・・)
マーガリンやショートニングを食べるのを辞めてみてはどうでしょうか?


食べてしまうと、私達の脂肪にたまって、
なかなか取れない強敵になってしまいます。

下半身デブや脇腹の余分なお肉は、
こういった質の悪い油の仕業かも知れません。


>>これなら美味しくて安心で便利なダイエットができそうです









posted by ミサキ at 11:10 | 食べてはいけない食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

知らずに食べてる危険な調味料はこれです。だから痩せないのです。

くすり.jpg

食品添加物の事を調べていて、
最近とても身近に感じたのが、
母に食品添加物の事を聞いた時でした。

スーパーで食材を買ってくるときに、
食品を選ぶ方法が、
「少し高い方が健康に良いみたい」

母親.jpg


こんな基準で食材を買ってくるんですよね。


ほとんどの人が「なんとなく良さそう」で食べ物を買ってくるんだろうなぁ
って事がわかった時には仰天してしまいました。


だって、
ダイエットしたいなぁ
体重のコントロールをしたいなぁ
って思ってても、食欲のコントロールが出来なければ、
ダイエットをしようにも、机上の空論、絵に描いた餅、な状態なわけです。

だって、
食欲は、人間の三大欲の一つですから、
抑えるのは非常に難しいです。

かなりストイックにならないと、
痩せたいなぁ・・・って感じでは見事に食べ過ぎてしまいます。


「じゃぁ、どんな添加物がヤバイのか、早く教えてよ!!」

って声があちこちで聞こえてきたので、
ここでぶっちゃけて言います。

色んな食品添加物が有る中、
特に「食べ過ぎ」に注意したいのなら、
「アミノ酸」ですね。

調味料の欄に「アミノ酸など」と書かれてたら、
激ヤバだと思っても過言ではありません。


そもそも、アミノ酸という材料は、
中国で輸入されていて、
その原材料が人毛という噂もあります。

うわぁ〜〜気持ち悪い・・・

調味料のアミノ酸の効果というのが、
食品を美味しくさせるものなので、
本来まずいものが美味しく味覚を麻痺させるんです。

だから、体の中に調味料のアミノ酸が入っていると、
いつまでも食欲が衰えません。

だから、食べ過ぎるんです。


スリム.jpg

ここ最近美味しい物が増えたのは、この調味料を使ってるものが増えただけなんですよ。

では、美味しくて安心で便利なダイエット方法はこちら











posted by ミサキ at 11:05 | 食べてはいけない食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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